Некоторые пищевые продукты оказывают положительное влияние на мозг. В этой группе продуктов особого внимания заслуживают орехи. Орехи помогают как можно дольше обладать хорошей памятью и общими умственными способностями. Наверное, каждый заметил сходство ядра грецкого ореха и мозга человека. Возможно, эта ассоциация не случайна, ведь орехи имеют благотворное влияние на мозговое творчество.

грецкие орехи

Орехи содержат ценные для нашего разума жиры, витамины и минералы, необходимые для улучшения памяти и концентрации. Они являются источником многочисленных веществ, которые стимулируют нашу память. Особенно богаты композициями таких веществ грецкие орехи, фундук и миндаль. Они включают в себя среди других жиров кислоты — омегу-3, омегу-6 и фолиевую кислоту, которые известны тем, что подпитывают мозг и стимулирует его работать более эффективно.

арахис

Орехи содержат в себе белок и множество витаминов. В том числе, они являются хорошим источником витамина С, Е и группы В: В3, В5 и В6. Благодаря им, тело человека находится в лучшей форме. Орехи также обеспечивают потребность человека в минералах, которые помогают поддерживать нормальные свойства жидкостей организма и улучшают память. Они имеют в своем составе, также, много полезных ископаемых. Они восполняют дефицит магния в организме, при котором человек чувствуют себя уставшим не только физически, но и умственно.

жареный арахис

Орехи также содержат такие элементы, как калий, фосфор, кальций и железо. Кто должен есть орехи? В качестве источника магния и многих других необходимых веществ, особенно рекомендуется тем, кто нуждается в повышенной производительности своего ума, например, учащиеся и студенты, и тем, кто чувствует усталость. Пожилым людям, также необходимо чаще употреблять это природное лекарство — чем они становятся старше, тем менее эффективной становится деятельность мозга и это стоит того, чтобы ему помочь.

Орехи также помогают пережить депрессии и невротические растройства, стабилизируют нервную систему, устраняют причины бессонницы. Благодаря высокому содержанию железа они используются для лечения анемии. Орехи снимают нервные симптомы у людей, страдающих аллергией на изменение погоды. Поэтому, давайте вводить их в свой ежедневный рацион — это сделает нашу жизнь полноценной и запоминающейся. Не верите? Тогда прочитайте про рецепты любви.

Поделиться с друзьями:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Смотрите также:

  • Рецепты любвиРецепты любви Знаете ли вы, что в мировой кухне есть немало рецептов, котрые помогают в любви? Огромную роль в таких блюдах играют орехи. Почему? Да потому что орехи богаты витамином Е, который отвечает за репродуктивную сферу и у парней, и у представительниц слабого пола. Особенно специалисты рекомендуют есть миндаль. Между прочим, орехи с древних времен потребляли арабы, индусы и китайцы, жители Африки, Южной Америки для сбережения своей сексапильной потенции. В кухнях народов […]
  • Возвращение в ЭдемВозвращение в Эдем Знаете ли вы, кто такие мадан? История этого народа, живущего на болотах в Ираке интересна, поучительна и печальна. На протяжении многих веков никто не мог навязать жителям болот своей власти. Но потихонечку цивилизация дошла и туда. В 50-е годы ХХ века британские инженеры разработали большой ирригационный проект использования этой площади в сельском хозяйстве. Главной его идеей было создание “Третьей реки” - огромного канала, который должен был проходить через […]
  • «Антикриз» — Сайтизация всей страны«Антикриз» — Сайтизация всей страны Как писал один известный поэт про другого : "Не вынесла душа поэта..." . Так и я - посидел, подумал, да и решил сам вам написать про новую акцию "Антикриза". Ну не могут парни оставаться равнодушными, когда в стране не у всех есть свой сайт. Помочь всем жаждущим - вот основная задача новой акции. Всех, кто поможет решить поставленную задачу, ждет почет, уважение и, конечно же - награда. О ней, чуть позже. Что для этого надо сделать ? Нет ничего проще - зарегистрироваться в […]
  • Неизвестное интервью Жени БелоусоваНеизвестное интервью Жени Белоусова "Евгений, буквально год назад популярность у тебя была просто ошеломляющей, сейчас этого не скажешь. Как ты думаешь, почему? Невозможно быть постоянно на пике популярности, у каждого свое время. Я и так уже достаточно долго держусь - с 89-го года. А "звездой" быть трудно? Утомительно. Ведь я еще молодой, мне хочется побывать в различных местах, сходить на дискотеку. Но этого я сделать не могу. Приходится постоянно скрываться от поклонников, маскироваться. Как […]
  • Система управления сайтом — UMI-CMS Система управления сайтом — UMI-CMS Привет. Каждый из веб-мастеров мечтает найти такой движок для своего сайта, который бы полностью подходил под его задачи и потребности. Идеальных cms, к сожалению, не бывает. Поэтому, поиск хороших систем управления сайтом идет постоянно. Хотелось бы и мне внести свою лепту и посоветовать близкий к идеалу продукт. Речь идет о umi cms - системе управления сайтом. Почему я его советую вам ? Ну, во-первых, его уже реализовано под 30000 лицензий. Во-вторых, движок уже выпускается в 6 […]